Odzwyki Vs Sterydy na czym dluzej sylwetka sie utrzyma po zaprzestaniu trenowania

im szybsze przyrosty tym szybsze spadki

a jak nie ćwiczysz, nie trzymasz diety, nie dbasz o regenerację to spadki pewne

Jak sie nie dba o siebie czyt. jedzonko i regeneracja to czego bys wczesniej nie wzial to miesnie sflaczeją. Może od razu napisze ze moj staż jest nie wielki ale dość dużo czytam. I powiem tak, nie mam nic do ludzi ktorzy biorą sterydy to jest ich wybór. Jeżeli ktoś jest w sytuacji takiej że srednio kreci go siłownia ale zbliza sie juz maj i trzeba przypakować to czemu ma nie wziąść tej metki. Na wakacje mu sie sylwetka poprawi i przez jakiś czas bedzie szczesliwy i oto przeciez chodzi a zdrowie to jest tylko i wylacznie jego sprawa, ale jezeli ktoś jest w sytuacji takiej jak ja, wie ze to nie bedzie krotki epizod, wtedy sie zastanawia, i wie ze sterydy na poczatku kariery to najwieksza glupota, powiem na swoim przykladzie ze ja sie boje wziąść jakieś kreatyny mono bo mam wrazenie ze pozniej moze mi sie bardziej przydać bo bedzie zastoj.. CO mają robić ludzie ktorzy cwicza dość długo mają te 44 w bicu i od roku ani 0,5 cm wiecej ? Odżywki już na nich tak nie działają bo wszystkie mocniejsze już wszamali.. zostały tylko sterydy.

kiedy wy nauczycie się tego, ze koks to tylko mały dodatek do diety, treningu, regeneracji, i kilku innych współczynników.
Ja o tym doskonale wiem.

I właśnie o takie odp mi chodziło
Wiec się nie myliłem co do tego ze mięśnie nie trenowany traci na swojej objętości.
Ostatnio rozmawiałem z kolesiem co trenował podobno 8 lat na sucho.
A pamiętam jak wyglądał kiedyś i teraz i jest różnica wielka.Tzn sucha masa była rzeźba.
Wkręcał mi ze dalej ma taka sama sile itd nie dało mu się przegadać.
Hmm myślę ze bal się przyznać do tego ze już nie jest taki jak kiedyś.Tym bardziej ze mu powiedziałem ze i tak będę większy od niego A co najlepsze małe pojecie ogólnie o kulturystyce o sposobach trenowania już nie wspomnę o diecie itd.I sobie myślał ze się przemadrzam heh
Moja wina ze teraz jest net i taki dostęp do wiedzy :)
A tak naprawdę za jego czasu nie było tego heh
Co najlepsze powiedział mi ze od tych moich proszków na serce to siada miał na myśli suple.Dobre było to ze do teraz potrafi na stojac na bica brać 60kg.Musiał bym to zobaczyć:)Ogólnie odechciało mi się z nim rozmawiać na ten temat heh
Podsumowanie jego rozmowy to ze na sucho silą zostaje a suple i koks to syf.Dlatego chciałem posłuchać waszej opinii na ten temat

Zmieniony przez - 2Dawid7 w dniu 2009-08-27 16:44:49

Nic nie zostaje jak sie tego nie utrzymuje. To jest nie realne. Wszystko mija z czasem. Ale pewnie dość szybko by odbudował straconą forme jakby sie przylozyl, bo gdzies tam to zostaje ;]

im robisz trwalsze powolne postepy tym wiecej niesprzyjajacych okolicznosci musi wystapic zebys spadał

Nie do konca sie zgodze ze przestaniesz cwiczyc na 8 miesiecy i wrocisz do formy sprzed zaprzestania treningow (moze tak byc u ludzi co trenuja rok czy dwa ale nie co trenuja 6 i wiecej lat), przeciez koles startujacy w zawodach co mial w szczycie formy 110 kg na zawodach nie stanie sie po rocznej przerwie 70 kg leszczem. Te 90-95 kg na 2x wyzszym bfie niz mial na zawodach powinien miec mysle, co innego gdy mowimy o paroletniej przerwie i dluzej to moze wiecej poleciec, ale zawsze bedzie wygladac lepiej niz czlowiek co cale zycie nie robil nic.

Ja mialem pol roku temu 7 tygodni przerwy spowodowanej strasznie uciazliwymi zatokami (cuda sie dzialy z nimi normalnie) i kontuzja barku ktora szla w parze, nie bylem zdolny do trenowania, ale izometrycznie napinalem miesnie prawie codziennie, odzywialem sie prawie normalnie i schudlem z 1 kg moze, wyglad praktycznie bez zmian, po 2-3 tygodniach treningow bylem juz na +. Efekty jakie mam nie sa spektakularne ale trwale za to i to mi sie podoba. Zadnych supli i saa nie bylo.

Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-08-28 21:11:34

Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-08-28 21:12:18