Dieta wysokobiałkowa - pytanie

Takie podejście "lepiej zrobić gówniany trening niż żaden". Tylko po co tracić czas na trening gówniany skoro można zrobić dobry? Brzuch robi się na siłowni, a wyrobisz go bardziej przy siadach starając się utrzymać prawidłową postawę.
Poza tym jaki jest sens robienia brzucha na osobnym treningu?

z moim brzuchem nie jest tak źle, tylko tyle że jest otłuszczony. Ćwiczyłem wcześniej trochę na siłowni. a na razie jadę na treningach sw +a6w i ta dietka co napisalem.

Morales, nie gówniany i nie uważam, żeby te kilka minut było dużą ilością czasu. Zresztą nie widzę przeszkód, żeby robić go na siłowni. Jeśli chodzi o siady to ok, zgadzam się, ale praca brzucha nie jest praktycznie wyczuwalna, czyli nie był to dobry trening dla niego, prawda? A podczas przysiadu prostowniki dostają na tyle mocno, że ciężko później robi się MC, ale brzucha wciąż nie czuć. W absII są różne poziomy intensywności, które powinny być dostosowane dla wszystkich, od początkujących do zaawansowanych. Jak działają te cięższe nie mogę powiedzieć, gdyż tam nie doszedłem, jednakże na tym poziomie, na którym obecnie jestem, czuję dobre pobudzenie mięśni, a o to przecież chodzi. Nie zrozum mnie źle. Po prostu uważam, że można i należy poświęcić trochę uwagi brzuchowi, a ważne są odczucia podczas i po treningu, prawda?

Pzdr

Ja wolę zrobić podciąganie nóg w zwisie czy zwykłe skłony, a nie przereklamowany trening z kolorowych czasopism. Każdy na tym forum kto ma choć trochę pojęcia powie to samo. EOT.