adam_X
Witam!!
mam 19 lat siedze na siłowni juz od 4 lat ,waze 85kg/182wzr.
bic 40. od ponad dwuch lat niebiore zadnych odzywek ani supli
teraz od wrzesnia chciałbym cos urosnąc znowu i troche siły złapac. a wiec co mi proponujecie? jakie suple wrzucic? dodam jeszcze ze niechce gainerów ani białek. to dostarcza mi dieta.
mam 19 lat siedze na siłowni juz od 4 lat ,waze 85kg/182wzr.
bic 40. od ponad dwuch lat niebiore zadnych odzywek ani supli
teraz od wrzesnia chciałbym cos urosnąc znowu i troche siły złapac. a wiec co mi proponujecie? jakie suple wrzucic? dodam jeszcze ze niechce gainerów ani białek. to dostarcza mi dieta.
Krzysztof Piekarz
Skerx
