Kreatyna + HMB ????

Witam
mam do was pytanko , nie cwiczylem na silowni od roku , wczesniej mialem 2 letni staz , mam plan pocwiczyc teraz 1,5 miecha i zaczac brac kreatyne z HMB , czy oplaca sie brac to tak szybko po takiej przerwie czy lepiej pocwiczyc jeszcze na "sucho" jakis czas ??

dzieki na odp

poćwicz z 3 miesiące
dopracuj żarcie,trening
potem możesz dać krete- hmb sprzedaj

Narazie dieta i trening, za pol roku wrzuc suple.Przez najblizsze 6 miesiecy odrobisz to co straciles

jeżeli trenowaleś wcześniej to możesz wrzucic - odrobisz szybciej, szybciej zaczniesz poprawiać się w stosunku do poprzedniej formy.

mnie, gdy sie zdarza jakas dluzsza przerwa to nie czekam nigdy wiecej niz miesiąc z suplemntacją.
a z dietą ani dzień- od razu staram sie w tym względzie wszystko dopracować - i powiem, ze wraca wszystko szybciej niżby sie czlowiek spodziewal

poćwicz z 3 miesiące
dopracuj żarcie,trening
potem możesz dać krete- hmb sprzedaj
_______________________________

święte słowa

hmb to przereklamowane g**** , BYĆ MOŻE na wysoce zaawansowanym stopniu cokolwiek może usprawnić. Tak jak olimpwoski hmbolon

zamiast hmb kup białka wiecej