Kaptury

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27

Jak wyrobić takie kaptury jak ma Bill Goldberg ? Może ktoś poleci jakiś specjalny trening ?

Poniżej zamieszczam fotki:
http://img55.imageshack.us/img55/7544/kaptury.jpg

http://img405.imageshack.us/img405/1367/kaptury1.jpg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Blau

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 299

Szrugsy?

Mam ambicje do tego żeby ćwiczyć.

...

kriters007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27

No ok, ale może coś jeszcze ? Np. ile razy w tygodniu to robić, po ile serie itd.

...

MiamiInk20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 165 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 658

dwa razy w tygodniu

wznosy hantlami 4 serie na maxa
sztanga wznosy 4 serie na maxa

.....

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14673 Napisanych postów 53176 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400626

Podciaganie sztangi do brody... Ciezki martwy ciag... Ogolnie to lata bedziesz pracowal na takie kaptury.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Blau

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 299

Łap przydatnego linka:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18

georgu mógłbyś zajrzeć do mojego tematu?

Mam ambicje do tego żeby ćwiczyć.

...

kriters007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27

Dobra, dzięki chłopaki.

...

maciekvas

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 486 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3232

a gdzie on ma szyje?chcesz tak wygladac napewno?

Jak pomoglem nie badź żur daj sog'a

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pas na brzuch ale czy na pewno tylko na odchudzenie brzucha?!

Następny temat

Potrzebuje pomocy..

Polecane artykuły

Kaptury

Trening dla początkujących

Pas na brzuch ale czy na pewno tylko na odchudzenie brzucha?!

Potrzebuje pomocy..

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?