bcaa/gluta

Cześć
Mam pytanie czy mozna brac razem Bcaa i glutamine Mega Caps , chodzi mi glownie czy mozna brac w jednej porcjii..tak jak jest na opakowaniach np.

w DT:

rano 5 kap. Bcaa + 3 kap Glutaminy , przed treningiem 5 kap. Bcaa + 3 kap Glutaminy , po treningu 5 kap Bcaa + 3 kap Glutaminy , i to samo przed snem

w DN

rano 5 Bcca i 3 glutaminy i przed snem 5 Bcaa i 3 glutaminy

Ogolnie to chyba troszkze bezsensu i za duzo , jak to dobrze powiazac ze soba zeby to mialo rece i nogi , czy wogole jest sens brac Bcaa i glutamine razem w jednym cyklu bo wsumie maja podobne dzialanie ? Dziekuje za odpowiedzi...

teoretycznie można brac to razem bo niby dlaczego nie?

co do glutaminy - opinia na temat jej "działania" jest podzielona (działa poprawnie na odpornośc - ale czy tak super antykatabolicznie? - ilu ludzi tyle opinii, są i zwolennicy i przeciwnicy)... sam kiedyś brałem glutaminę (ale z kreatyną, hmb, tauryną - na jednym z pierwszych cykli kreatynowych) i oczywiście wszystko ładnie, pięknie - z tym, że ile w tym było tak na prawdę działania glutaminy? osobiście teraz nie kupiłbym jej - chyba, że miałbym więcej pieniędzy, to owszem na pewno nie zaszkodzi...

co do bcaa - ogólnie przyjmuje się mniej więcej tak 1g/10kg - rozsądnie brac jest okołotreningowo przed i/lub po treningu... ja osobiście brałbym przed i po treningu

pozdr.





Zmieniony przez - Stylus w dniu 2009-08-29 10:33:13

jak miałbym doradzać to na twoim miejscu kupiłbym BCAA xtra z ActivLab. połączenie bcaa z glutaminą...świetna odżywka!!! Myśle że swoje szerokie działanie zawdzięcza właśnie temu połączeniu;)