Chciałem się was zapytać, jakimi stylami najlepiej pływać (dodam że jestem w stanie pływać nieprzerwanie szybkim tempem żabką choć coś mi się wydaje że ona nie jest dla kręgosłupa najlepsza, z innymi stylami już niestety gorzej).
Mile widziane także jakieś proste ćwiczenia dające porządany efekt.
Ile może trwać takie prostowanie kręgosłupa?
Mam także odstające dolne żebra, jest na to jakaś rada? Czytałem że na to dobre są ćwiczenia na mięśnie brzucha. Czy komplet z tego jest dobry:
Jak nie to pisać bo to już ćwiczę miesiąc!!
Liczę na wasze posty!!!