Zaawansowane akrobacje siłowe a dodatkowy trening.

Witam, ćwiczę zaawansowane akrobacje siłowe, czyli takie figury jak stanie na jednej ręce, planche, różne pompki na rękach a także Bartendaz (cwiczenia na drążku). Nie mam pojęcia jak to teraz wszystko połączyć i rozplanować aby był progress, do dyspozycji mam drążek, ekspander, skakanke, push up. Może ktoś tutaj zasmuje się czymś takim? Proszę o porady.

Wiek: 18 lat
Wzrost: 185 cm
Waga: 76 kg
Aktywność wciągu dnia: szkoła, bartendaz, piłka nożna czasami.

Na tym forum nie ma chyba nikogo kto ma dostateczną wiedzę na ten temat. Polecam to forum
http://gymnasticbodies.com/forum/
Znajdziesz tam ludzi, którzy znają się na rzeczy i są w stanie ci pomóc