Dieta +spalacz tłuszczu a potem białko?

Witam mam takie pytanie do znawców chce stracić na wadzę mierzę 188cm i ważę 90kg za radami z forum zastosuje zbliansowaną dietę + spalacz tłuszczu clenaburaxin + cwiczenia aerobowe bieganie rower basen moje pytanie tylko co dalej? Chce troche wymodelować swoje mięsnie czy po takiej stracie wagi np do 77kg mogę zastosować aminokwasy/białko i intensywna siłownie czy da to spodziewany efekt? oczywisćie wszystko rozłożone w czasie nie z dnia na dzień. Myśle o efektach przed przyszłymi wakacjami.

Dzięki za odpowiedź.

posty podwieszone dieta na redukcję
obliczasz odejmujesz i masz sprawdz w moim podpisie na dole tam znajdziesz potrzebne linki ułóż dietę i wróc