FBW?

Witam.Prosze o ocenę mojego FBW 5x5




A
-przysiady 5x5
-wyciskanie szerokim uchwytem 5x5
-podciąganie wąskim uchwytem 5x5
-uginanie ramion ze sztangielkami 5x5
-wyciskanie francuskie leżąc 5x5
-ABSII

B
-przysiady 5x5
-wyciskanie wąskim chwytem 5x5
-podciąganie szerokim uchwytem 5x5
-uginanie ramion ze sztangą 5x5
-wyciskanie francuskie stojąc 5x5
-ABSII


poniedziałek A-B
środa B-A
piątek A-B

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 60

Wzrost: 170

Cel treningowy: masa/siła

Staż treningowy na słowni: 2miesiące

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): minimal

Dieta: nie ma

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -