TRENIN DO OCENY NA MASE!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trenin , oceny , mase

Ilość wyświetleń tematu: 701

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

x_tream162

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 396 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2637

PON
KLATKa
barki
przedramie

wtorek tu glownie skupiam sie na ramionach z powodu przestoju
biceps
triceps
i tu dosyc mocno z powodu stagnacji

sroda wolne

czwartek

plecy
przedramie
brzuch

piatek
klatka
kaptury

sobota
nogi
brzuch

to tak powierzchownie do oceny narazie taki fundament do oceny cwiczenia tez juz mam wypisane do danej parti lecz narazie prosze o ocene tego co zmienic?????

"SFD"DZIĘKI WAM STAJE SIE LEPSZY I WIEKSZY

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html

wypełnij teraz cały plan

klatke wyrzuc z drugiego dnia bo nie widzę sensu 2x- chyba, ze uzasadnisz dlaczego i wlaściwie sie ułoży...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater