Przywodzenie nog i odwrotne wspiecia stojąc

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1555

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

akrolW

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 456 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3283

Chcialbym robic te cwiczenia ale nie mam niestety specjalnych maszyn do tych cwiczen. Czy daloby sie na wyciągu to cwiczyc?
W bramie jest taka rączka i na to moznaby zalozyc stope i robic te cwiczenia. Czy dobre bedzie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Na dolnym wyciagu bez problemu to zrobisz

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

akrolW

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 456 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3283

ok dzieki
bo te odwrotne wspiecia mozna tez stojąc ze sztangą na brakach ale wydaje mi sie ze to nic nie daje.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Rozciąganie nadgarstków

Następny temat

Dlaczego zrobie pare brzuszków i wysiadam?

Polecane artykuły

Przywodzenie nog i odwrotne wspiecia stojąc

Trening dla początkujących

Rozciąganie nadgarstków

Dlaczego zrobie pare brzuszków i wysiadam?

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą