...
Napisał(a)
Tak jak w temacie poszukuje porad na wyszczuplenie brzucha, pupy i ud. Jestem chłopakiem i mam 14 lat. Może poradzicie jakąś diete i ćwiczenia. Bardzo prosze o pomoc i z gory dziękuje .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a od czego są DZiały tj. Odżywianie, Odchudzanie...
ale ze masz 14 lat to polece to co zawsze wszyscy i tak polecają.. Nie jedz tak dużo jak teraz, zrezygnuj z fastfoodow, coli (itp), jest często w małych porcjach, dużo sie ruszaj tj, gra w piłke, rower, rolki, ganianie po podwórku itd. ćwiczenia jakie mi przychodzą na myśl, to takie w których wykorzystujemy masę własnego ciała tj. trening domatora (do znalezienia na forum), nie chwytaj sie za ciężary. Jesteś zbyt młody na specjalistyczne diety, które mogą tylko zaszkodzić!
ale ze masz 14 lat to polece to co zawsze wszyscy i tak polecają.. Nie jedz tak dużo jak teraz, zrezygnuj z fastfoodow, coli (itp), jest często w małych porcjach, dużo sie ruszaj tj, gra w piłke, rower, rolki, ganianie po podwórku itd. ćwiczenia jakie mi przychodzą na myśl, to takie w których wykorzystujemy masę własnego ciała tj. trening domatora (do znalezienia na forum), nie chwytaj sie za ciężary. Jesteś zbyt młody na specjalistyczne diety, które mogą tylko zaszkodzić!
:)
"Co mnie nie zabija, to czyni mnie silniejszym"
...
Napisał(a)
Nie da sie zrzucic tluszczu z jednej czy dwoch czesci ciala ! fat leci rownomiernie z calego ciala.Trenuj z obciazeniem wlasnego ciala,Twoje cialo przechodzi teraz najwieksza metamorfoze.Jak kolega wyzej slusznie stwierdzil-ciezary nie sa z pewnoscia dla Ciebie,na zelastwo przydzie czas ;p a teraz biegaj,plywaj i cwicz z wlasnym cialem,byle nie za duzo..pozdro
Polecane artykuły