suple - ogolnorozwojowo

Rozpocząłem trening ogólnozwojowy, jestem bardzo chudy wiec moja dieta polega na tym, że staram sie jesc jak najwiecej odżywczych rzeczy, unikam słodyczy fastfoodów i innych niepotrzebnych rzeczy. Czy jakieś odżywki, jak np Gain Bolic (czytalem ze wspomaga sprzyrost miesni) bylyby dla mnie wskazane?

Prosze tylko o nie zmieszanie mnie z blotem jesli cos nie tak napisalem, jestem amatorem i dlatego wlasnie trafilem na to forum, aby uslyszec rady osob doswiadczonych na silowni :) pozdrawiam

Zacznij od diety. Nie ma polegac ona na jedzeniu jak najwiecej, a na jedzeniu prawidlowo.

Dzial odzywianie.

Gainbolic to cukier/malto wymieszane z mniejsza iloscia bialka. Mozesz nim podbic kalorycznosc, ale nie ma to bezposredniego wplywu na rozwoj miesni, a na ogolny bilans jedzenia.

Predzej to dawkiej dawce cukrow spodziewalbym sie przyrostu tluszczu