vintager
Niedawno ktos mi powiedial na silowni ze cwiczenia typu ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM, WIOSLOWANIE SZTANGA W OPADZIE TULOWIA, PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE etc. powinno sie wykonywac z czolem podniesionym do gory, chodzi o to zeby kregoslup byl w takiej pozycji.
Jak to powinno byc wkocnu ?
Na http://www.kulturystyka.pl/atlas cwiczenia te pokazane sa kiedy czolo jest prostopadle do podlogi.
Jak to powinno byc wkocnu ?
Na http://www.kulturystyka.pl/atlas cwiczenia te pokazane sa kiedy czolo jest prostopadle do podlogi.
Krzysztof Piekarz
