jedno pytanie

witam odrazu mowie ze to nie DLA MNIE wiec nie mowcie ze jestem za mlody
czy mozna spozywac GAINER jesli sie nie chodzi na silownie ale chce sie przytyc i przy tym pracuje sie bardzo ciezko (tak jak na silce tylko ze 16h dziennie) i nie ma za bardzo jak stosowac diety!!! Czy moze co innego polecacie bardzo potrzebuje waszej pomocy. mam nadzieje ze ktos sie wypowie z gory dzieki.

mozna stosowac gainer w takim wypadku