busters
Cześć
Jestem teraz w 2 gimnazjium (14 lat), i za pól roku chce się wybrać na siłownię, wiem że nie mogę ćwiczyć na kręgosłup, proszę mi doradzić co mogę ćwiczyć na siłowni?
Jakie polecacie ćwiczenia na biceps, klatę, barki, może nogi?
Jestem całkiem zielony, i czy stosować jakieś magnezy czy coś jestem zielony :D
Jestem teraz w 2 gimnazjium (14 lat), i za pól roku chce się wybrać na siłownię, wiem że nie mogę ćwiczyć na kręgosłup, proszę mi doradzić co mogę ćwiczyć na siłowni?
Jakie polecacie ćwiczenia na biceps, klatę, barki, może nogi?
Jestem całkiem zielony, i czy stosować jakieś magnezy czy coś jestem zielony :D
Krzysztof Piekarz
georgu
