Co zrobić żeby zbić cyca?

Witam


Mam 187cm i ważę ponad 100 kg.


Jest pewien problem - otóż chodzę na siłowni już ponad pół roku, dietka oczywiście jest, trening ACT żeby schudnąć już 4 obwód zaczynam i teraz pytanie mam bo brzuch mi elegancko się już zmniejszył tzn. na górze brzucha jest twarde a na samym dole no jeszcze jest fałdka ale pracuję ciągle nad tym.



Mam teraz pytanie - czy jest jakaś możliwość maść czy treningi żeby zbić szybciej cyca? Bo miałem tłuszczu trochę, teraz mięsień mi urósł i wyglądają gorzej niż przed ćwiczeniami te cycki.

Może jakieś specjalne ćwiczenia robić czy coś? Bo naprawdę koszmar jest z tymi cycami . Może jest jakaś maść albo jakieś specjalne ćwiczenia albo coś w tym stylu które pomogą mi to zbić?


Proszę o odpowiedź dzięki:)

redukcję polecam, zbić z 15 kg, a jak to nie pomoże to do lekarza bo to może być gino,
ale cudów nie ma, porządna dieta tu będzie potrzebna

Poprostu przy robieniu klatki bardziej sie przyluz zwieksz ilosc powtorzen na klatke areoby po silowni i dieta

No raczej zwiększanie powtórzeń w treningu na klatkę piersiową to zły pomysł, ale raczej ogólna redukcja tłuszczu...