Trenowałem 8 lat pływanie.
Mam strasznie chude ręce i dużo tłuszczu na brzuchu. Chciałbym przybrać na sile stracić tłuszcz z brzucha. Jaki trening preferujecie i diete?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 86
Wzrost: 190
Cel treningowy: rzeźba,siła,spalanie tłuszczu na brzuchu
Staż treningowy na słowni: początkujący
Uprawiane inne sporty: kiedyś pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławeczka, gryf, hantle
Dieta: na spalanie tłuszczu
Przeciwskaznania medyczne: żadne
Zażywane suplementy: carbomax