mileniumkg
Witam.
Wiec zacznę, potrzebuje trening na cykl : 30 prop. Winstrol La Pharm , potrzebuje tylko i wyłacznie dobrego planu treningowego na ten oto cykl , chciałbym żeby trening był 4-5x w tyg. w tym powinien byc trenig ^weidera na brzuch i aeroby .
1. WIEK: 19
2. WAGA: 90
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 117
-udo: 68
-talia: niewiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA: staram się jak mogę
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 100 tab. Metki ;p
8. TRENING: dobry
9. CEL CYKLU: czysty miesien
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy ;p
11. POZIOM BF%: troszkę ponad normę
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: znakomity
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia,
15. PPM (podstawowa przemiana materii): słaba ;P
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 190
-przysiad: niewiem
Bardzo proszę o solidny trening , w razie mozliwosci duzo ćwiczeń i serii ;P
Wiec zacznę, potrzebuje trening na cykl : 30 prop. Winstrol La Pharm , potrzebuje tylko i wyłacznie dobrego planu treningowego na ten oto cykl , chciałbym żeby trening był 4-5x w tyg. w tym powinien byc trenig ^weidera na brzuch i aeroby .
1. WIEK: 19
2. WAGA: 90
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 117
-udo: 68
-talia: niewiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA: staram się jak mogę
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 100 tab. Metki ;p
8. TRENING: dobry
9. CEL CYKLU: czysty miesien
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy ;p
11. POZIOM BF%: troszkę ponad normę
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: znakomity
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia,
15. PPM (podstawowa przemiana materii): słaba ;P
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 190
-przysiad: niewiem
Bardzo proszę o solidny trening , w razie mozliwosci duzo ćwiczeń i serii ;P
Krzysztof Piekarz
wrona160
