Dlaczego przy robieniu rzezby zaleca sie odzywki bialkowe?
Czy chodzi tu o jakies specjalne wlasciwosci bialka czy po prostu o unikanie weglowodanow w trakcie rzezbienia?
Czy chcac zrobic mase na "diecie+cwiczeniach" moge jesc bialko jako dodatek czy nie ma to sensu i powinienem jesc tylko gainera lub bulka?
Bo myslalem ze bialko bedzie najlepsze do uzupelnienia diety ale duzo tu czytam i sie zastanawiam, bo efekty mam srednie.