Długość treningu

Tak, zrozumiałem. Wziąłem do serca...

Po prostu uważam, że nie wiem wszystkiego a kolega "wyżej" dość ironicznie odpowiedział, więc miło by było gdyby pociągnął dyskusję dalej. W niezbyt dobre słowa to "ubrałem".

Sam miałem nieraz sprzeczki z georgu czy puną( z nim najwięcej) ale zawsze dochodziliśmy do kompromisu i teraz wiem że to był idiotyzm bo nieraz wiesz mniej nieraz więcej ale nie należy ignorować nikogo.
Liczę się z każdym zdaniem osobiście oczywiście jeśli jest ono jak by to ubrać w słowa"mądre i przemyślane"

koniec offtop.
pozdrawiam

lMathew

Cóż miałem napisać skoro, nie odpowiedziałeś na moje pytanie. Mówisz, że ćwiczy się do uczucia głodu, więc ja jako osoba jeszcze z dużymi brakami chciałem się dowiedzieć dlaczego tak sądzisz. Więc cały czas czekam na te argumenty, bo lubię się uczyć nowych rzeczy.
Trening można zakończyć przecież nawet w 30 min w przypadku osoby początkującej, więc jaki jest sens tu Twojej teorii? Dodawać kolejne zbędne ćwiczenia w celu spalenia większej ilości kalorii, by tylko wykorzystać w pełni zapas energii?


Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-09-03 15:39:13

Podany przeze mnie czas był czasem maxymalnym. Skoro autor nie wyrabia się w czasie jaki został podany czyli 40 min czy 90 min to nie musi rezygnować z jakiegoś treningu tylko pod odpowiednim natężeniem można ćwiczyć stosunkowo dłużej. Uczucie głodu jest kwestią sporną, ale czujemy się głodni, więc na "głodniaka" nie powinno się ćwiczyć a z kolei jedzenie czegoś podczas treningu nie jest dobrym rozwiązaniem.


Chociażby shwarzenegger w czasie swojej młodości w wojsku trenował po 6godzin i jakoś rósł - pomijam fenomen genetyczny, chodzi mi bardziej o ukazanie faktu, że organizm jest w stanie zaadaptować się do dłuższego wysiłku.

Zachowałem się głupio wyskakując z moimi "mądrościami". Wiem, i jestem tego pewien, że ktoś tutaj [dość ogarnięty człowiek] pisał właśnie o uczuciu głodu. Moje przytoczone informacje są zbyt uproszczoną drogą i nie jest to do końca tak jak napisałem .

Mimo to dalej utrzymuje swoje zdanie na temat tego, że max czas powinien być do "zgłodnięcia"

jeśli kogoś uraziłem to...

No offence

Dzięki za pomoc - kto dostał soga ten dostał.
Nie wiem jak zrobić hiita na brzuch niby, dotychczas tylko robiłem normalne sprintowanie.

Postaram sie conieco pozmieniac.
Jeszcze raz - wielkie dzieki za pomoc.

lMathew

Wymiana zdań nie jest powodem do jakiejkolwiek urazy.

tabuu

Hiit był alternatywą aerobów, nie treningu m. brzucha

mogę podać na przykładzie,że max trening to 45-50 min.mój trening opiera sie na podstawowych ćwiczeniach.przerwy pomiędzy seriami 90 sek,albo do momentu jak zmienie obciążenie.