Cięzki początek

Witam mam wiele pytań wiec zacznę od tego chce zacząć ćwiczyć i brać jakieś Odżywki tylko proszę nie pisać "Dieta" bo i tak jej nie utrzymam . Więc mam 174 cm wzrostu waga to 59 kg , Wiek 16 lat . "Chudzina" proszę o pomoc w dobraniu czegoś odpowiedniego . Dziękuje i Pozdrawiam

Skoro z góry zakładasz, że diety nie będzie, to nie ma sensu w ogóle brać odżywek, bo są one jej uzupełnieniem.

Hmm.. w dobraniu czegoś odpowiedniego..? radze dobrać inna dyscyplinę sportową.

uwierz że odżywki w tym sporcie nie są najważniejsze
jeżeli wychodzisz z założenie że i tak diety nie utrzymasz ,to zmień sport

ćwiczyłem już trochę z 2 miechy i była Dieta nic takiego ale kumpel jakoś mi tam ułożył lecz to nie pomogło . Czy nie można żadnej Kreatyny ??

Mozna ale poco??
Nie bedzie wiekszych efektow po niej bez diety, wiec poco ja w siebie pakowac, i marnowac hajs.

Więc jeśli będzie dieta to wtedy bez żadnych odżywek . Bo Każdy kumpel mowi że na sucho jest słabo , Ja się na tym nie znam ale chciał bym Przybrać trochę ma masie z 6/7 kg i wyglądać lepiej zbudowanym ...

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i żadna kreatyna nie będzie potrzebna, a na początku te parę kilo zdobędziesz w mgnieniu oka ;)

Dzięki chciałem poradzić się kogoś kto naprawdę się na tym zna :) Jeszcze raz wszystkim dziękuje :) o efektach napisze :)