potrzebuje pomocy
ostatnio dostalem w rozliczeniu troche sprzetu z Olimpa tzn.
MASSACRA 2 PUDELKO X2
TRIBUSTERON 90 150 KAPS
BCAA 300 KAPS
WHEY PROTEIN ISOLLATE chyba 3kg
KREATYNA MONO 150 KAPS
jak najlepiej to polaczyc zeby bylo dobrze :):):)
ewentualnie moge cos dokupic
ostatnio milem jkies 2 miesiace przerwy przez naciagniete wiezadlo kolanowe i problem z kaletka w lokciu
wiec myslalem o jkaims miesiacu na rozruch a potem to juz pelna para!!!
staz jakis tam mam chociaz to tak bardziej w kratke bo niestety geny przodkow daja o sobie znac i czasem troszke do alko ciagnie szczegolnie w dobrym towarzystwie no a po tym to juz tak roznie
moje wymiary to;
klatka- 123
barki-142
biceps-43-44
przedramie- 34
pas- 102-5
lydka 43
waga 117kg
lat 27
niestety przez te 2 miesiace brzuszek urosl niemilosiernie
nie zalezy mi na jkaies masie bardziej sila no i troche miejsza "pilka" jako ze procent tluszczu kolo 25 !!! tez sei przerazilem :):):)
co do budowy podobno jestem ekomorfem(tak mi kilku trenerow powiedzialo) i rzczywiscie nagdarstki kostki i stawy ogolnie chudziutkie a do tego bylo naprawde ciezko przybrac na masie
ale od pru lat ja bardziej sklanial bym sie ku endo, choc moze to starosc i lenistwo ukazuje sie z coraz wiekszym rozmachem :):):)
a moze jestem jakims typem posrednim choc podobno ich nie ma
jeszce raz dzieki bardzo za wszystko
nie wazna blekitna krew, rodowod czy tylul naukowy...
...wazne to co robisz ze swoim zyciem !!!