AndrjuU
ćwicze 5 razy w tyg czsami nawer 6 codziennie inna partia tak nazmiane robie cykl na mase i przy nie trzymaniu sie jakos specialnie diety w prawie dwa miesiące 10 kg mi przyszło . Mam pytanie czy jak nie czuje wiekszego zmeczenia to moge cwiczyc np o 14 nogi 4 razy w tygodniu i potem o 18 gore np : w jeden dzien miec nogi o 14 a o 18 olecy i klate ? Czytalem gdzies ze na mase regeneracja jest potrzebna .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
487
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3666
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777735
możesz tak zrobić czyli podzielić treningi na rano i wieczór jednak każda partia nie więcej niż 2 razy w tygodniu i dieta dopracowana , taka intensywność wymaga dobrego jedzenia i odpowiedniej ilości snu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Co po A6W, aby schudnąć, zdjęcia brzucha
Następny temat
43 kg w 6 mies. po CKD, jakie suple na rzeźbe
