Ból brzucha

Witam wszystkich mam do was pyt otóż od kilku miesięcy zmieniłem sposób odżywiania na zdrowy i często mam boleści brzucha,rozwolnienia stały się rzeczą normalna czasami to 3x korzystam z kibla zanim wyjdę do szkoły i w dodatku brzuch pobolewa,nie wiem może jakieś witaminy kupić czy jakieś herbatki zacząć pic co radzicie ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 79-80 było 92

Wzrost: 183

Obwód klatki: ---

Obwód ramienia: 38

Obwód talii: ---

Obwód uda: ---

Obwód łydki: ---

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ---

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x w tyg + aeroby 3x po 25-30min

Odżywianie: kiedy nie cwiczylem to w kazdy dzien musiala byc duza paczka chipsow + grzes na wieczor teraz jak juz to pozwole sobie na grzesia w sobote do kawy a chipsy jem raz na kilka tygodni

Cel: stabilizacja aktualnej wagi

Ograniczenia żywieniowe: ---

Stan zdrowia: ---

Preferowane formy aktywności fizycznej: ---

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: scorch aktualnie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: ---

Możesz rozwinąć troche wypowiedź?
Jak się faktycznie żywisz, od kiedy masz bóle.
Dawno spalacz zażywasz?
btw: spalaczy na stabilizacje wagi sie nie uzywa :)

no wiem trochę źle napisałem ze stabilizacja,kończę teraz brać spalacz jeszcze parę dni i chciałbym zostać przy wadze 80-82kg
a co do odżywiania to prędzej jadłem wszystko co popadnie a teraz owsianka,serek wiejski,tuńczyk,białe pieczywo zamieniłem na ciemne(chleb razowy,grahamki)nie pije słodkiego picia od ponad roku tylko woda,zup już nie jadam tylko ryż + kurak + warzywa na parze albo rożne mixy ryż+warzywa+mięso(czyt chińszczyzna).Co do tych moich problemów z brzuchem no to korzystanie rano 3x z kibla w dodatku często rzadzizna leci to raczej normalne to to nie jest i towarzyszy temu takie dziwne uczucie w brzuchu(źle określiłem ze ból ).Rano jak wstaje wypijam kilka żółtek następnie jem owsiankę i zaraz po lece na kibel,wyjde ubiore sie i znowu.Zacząć może jakaś herbatę zielona pic wieczorem ?czy coś innego ?

Ja obstawiam nietolerancje laktozy.

Pamietam, ze u mnie szegolnie polaczenie platki owsiane + mleko powodowalo nieprzyjmene doleglowosci brzuszne - gazy i koniecznosc pilnego skorzystania z toalety w kilkadziesiat minut po posilku. Byc moze oliwy do ognia dolewaja jeszcze te surowe zoltka.

Zmien sniadanie na jakies bez mleka i zobacz czy sytuacja sie zmieni.

Zmieniony przez - Franiuu w dniu 2009-09-03 22:55:17

w końcu ktoś odpisał thx wielkie,bardzo możliwe wiem ze jak bylem mały to nie lubialem mleko możliwe ze to będzie to.