split 3 partie na treningu e2d

3 miesiace trenowalem fbw. Teraz chce zaczac cwiczyc splitem. Cwicze co drugi dzien A w B w A w B... czy ten trening jest ok:

A
plecy 4X 10 4 cwiczenia
klatka 4X 10 4 cwiczenia
triceps 4X 10 4 cwiczenia
B
nogi 4X 10 4 cwiczenia
barki 4X 10 4 cwiczenia
biceps 4X 10 4 cwiczenia
ogolem staz na silowni mam 2lata. celem jest sila i masa

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 25

Waga: 77

Wzrost: 171

Cel treningowy: masa sila

Staż treningowy na słowni: 2 lata

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia

Dieta: jem duzo i staram sie zdrowa

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: kreatyna

Albo podzial gora/dol, albo P&P

zdr.