Dieta i trening. Proszę o pomoc...

Witam. Chciałbym prosić was o radę, ponieważ zakupiłem odżywki, ułożyłem sobie dietę i chciałbym zacząć odchudzanie...Proszę o pomoc.
Po poradach i rozmowie ze sprzedającym w sklepie z odżywkami zakupiłem:
-Gainbody 30 Machine-Man
-Magnesium citrate
-Thermo Fat Burner
-L-Carnitine 600
-Daily Vits (Vitaminy)
-L-Glutamine T6

Po rozmowie i poradach ułożyłem taki plan dnia:

Śniadanie:
-płatki owsiane na mleku
-banan
-1 kromka ciemnego pieczywa z grubym plastrem szynki
-1 tabletka witamin
-1 tabletka Thermo Fat Burner

Lekki Joging, lub rower

2 śniadanie:
-Jogurt naturalny
-warzywo

Posiłek przed treningiem:
-kawałek piersi z kurczaka
-1 tabletka Thermo Fat Burner
-2 tabletki L-Carnitine 600

Trening: HIIT lub siłownia. Dodam, że jestem osobą aktywną fizycznie, gram w klubie w siatkówkę, kiedyś grałem w piłkę.

Po treningu:
-100 g "Gainbody 30 Machine-Man" rozpuszczone w 200 ml wody
-10 tabletek L-Glutamine T6

Posiłek zaraz po treningu:
-Pierś z kurczaka lub inne mięso
-ryż lub ciemny makaron

Kolacja:
-warzywo
-kromka z grubym kawałkiem wędliny
-magnez


Nie mam dużego pojęcia o stosowaniu odżywek i diecie, ale wziąłem pod uwagę porady i ułożyłem taki plan... Bardzo proszę o poprawki. Dodam, że mam 1,76 cm i ważę 79 kg. Chciałbym zrzucić około 10 kg... Z góry dzięki :)

Dieta fatalna. Zobacz do tego tematu
https://www.sfd.pl/Nietypowy_temat-t526684.html
Tam uczyłem gościa jak układać dietę i masz tam wszystkie informacje jakie są potrzebne do jej ułożenia. Jak będziesz już wiedział jak, zrób rozpiskę i wrzuć do tu do sprawdzenia.