pytania o kretke

witam

Nigdy nie bralem zadnych odzywek/supli wiec wole Was zapytac.

Jakis czas temu troche cwiczylem w domu z planem, jakies pol roku, potem przestalem i 2 tygodnie temu skonczylem 5 tygodni ogolnorozowjowki ( nie robilem kolejnego tygodnia bo wyjechalem na wakacje) i teraz mam zamiar ulozyc plan na mase, kupic karnet na silownie i kupic kreatyne (vitalmax). Mam 17lat, 190cm, 73kg i chcialbym przez jeden cykl 6 tyg. przytyc z 6-7 kg. Nie bede mial jako takiej diety,. jedynie bede sie staral jesc 5 posilkow dziennie, duzo bialka i wegli naturalnych..

1. czy mozliwe zeby w ciagu takiego jednego cyklu zrobily mi sie rozstepy? nigdy jescze nie mialem z tym problemow.
2. Czy na tym etapie moge zaczac brac kreatyne?

rozstępy robią sie jesli przybedzie Ci duzo kg wiec to od tego zalezy, a kreatyne oczywiscie mozesz brac chociaz radził bym Ci sie przyłozyc do diety

z kreatyną bym poczekał i skupił sie na odpowiednim odżywianiu
rozstępy zależne od szybkosci przybierania na masie
imo w twoim wypadku ci nie grożą