Mam dwie kreatyny jak je połączyć

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1332

Witam posiadam w domu dwie kreatyny Weider Maxiumum zell volume krea-genic oraz Olimp mega caps i jak narazie stosuje tak że rano po przebudzeniu przed śniadaniem biore 4 kapsulki olimpa i pije weidera po treningu jakoś o 18 w dni bez treningowe tak samo. I teraz moje pytanie czy brać mam tak jak do tej pory czy może jakies inne pomysły?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Naiki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1332

ale wy pomocni jestescie

...

piszcz3k

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 161 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1223

moze byc

...

Tyrys

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 204 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1881

Moze byc tak jak robisz mozesz brac jeden rano i po treningu albo drugi. W/g mnie troche zle zrobiles bo jakbys je wziol oddzielnie wiedizalbys ktora lepiej Cie poklepie a tak nie dojdziesz ktore bylo lepsze i ktore warto kupic na nastepny cykl

Quem dii diligunt, adolescens moritur,
Sed postea vivere perpetuo in eorum societate.

...

mohawk2

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 914 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5938

możesz je razem łączyć.
DT
5g kreatyny Olimpu rano na czczo
5g kreatyny Weidera 30 min przed treningiem

DNT
5g kreatyny Olimpu rano na czczo
5g kreatyny Weidera w porze około treningowej

do tego dokup gainera lub białka i stosuj miedzy posiłkami i po treningu.

...

Naiki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1332

Mam białko do tego a Weidera nie lepiej po treningu?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

MOze byc po, moze byc przed.-Bez roznicy.

do tego dokup gainera lub białka i stosuj miedzy posiłkami i po treningu.

Bialko/gainer stosuje sie wedle brakow w diecie, skad amsz pewnosc, ze akurat potrzebuje, skoro nie dal info o jadlospisie?

Moze byc tak jak robisz mozesz brac jeden rano i po treningu albo drugi. W/g mnie troche zle zrobiles bo jakbys je wziol oddzielnie wiedizalbys ktora lepiej Cie poklepie a tak nie dojdziesz ktore bylo lepsze i ktore warto kupic na nastepny cykl

Kazda kreatyna "klepie" podobnie.

POza tym w dni bez treningu, 5g kreatyny wystarczy w zupelnosci.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.