bcaa - kilka pytan

1. Czy po bcaa nie ma żadnych skutków ubocznych? Nie puchnie głowa(jak po kreatynie) itp?
2. Planuje zakup bcaa w celu zminimalizowania spadków masy mięśniowej przy cyklu redukcyjnym.. czy to będzie dobry suplement na tę okazje, czy możne polecicie mi coś innego?
3. No i jakie bcaa kopić żeby masa mięśniowa nie spadała i było w miarę tanie.. bo osobiście myślałem nad bcaa olimpu.. co o nim myślicie?

Za odpowiedzi z góry dziękuje;)

Mysle, zebys uzyl wyszukiwarki. Artow o BCAA jest sporo.

I jeszcze jedno pytanko..
wszyscy piszą żeby bcaa jeść zaraz przed i po treningu, a jak gdzieś wyczytałem ze trzeba łykać w trakcie posiłku tak jak witaminy.. jak to w końcu jest?

najlepiej BCAA stosować przed i po treningu, dla lepszej regeneracji i ochrony mięśni

A jak to jest z tymi skutkami ubocznymi?
Bo w sumie to mnie najbardziej ciekawi, a nie znalazłem nigdzie nic na ten temat.

nie ma skutkow ubocznych

nie znalazłeś, bo BCAA nie powoduje skutków ubocznych

j/w
to tak samo jakbys mial miec skutki uboczne od aminokwasow zawartych w schabowym.