miód - czy zaszkodzi przy redukcji tkanki?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1602

Siemanko . Mam pytanie odnosnie miodu (dodaje go rano do płatek owsianych) , czy moze Mi zaszkodzi przy redukcji tluszczu? czy wrecz przciwnie moge go spozywac.. i chcialbym sie dowiedziec czy posiada duzo cukrow ,czy malo?

Raz Czekaj na swą szanse.
Dwa Ciśnij do oporu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Al_kaida

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1371

Podpianam sie pod pytanie. Polewam sobie twarozek mala iloscia miodu (ok. 5 ml) zeby lepiej wchodzil. Nie utrudni to redukcji?

...

endomorf

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 149 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3779

Miod to praktycznie sam cukier. To czy zaszkodzi w redukcji zalezy wylacznie od bilansu kalorycznego. Jesli jest ujemny, to nie zaszkodzi, zwlaszcza w malych ilosciach i zwlaszcza rano lub po treningu.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

wszytsko zależy od bilansu możesz chudnąć nawet na czekoladzie ... ale po co i jaki w tym cel ?
ile kalorii poszukaj w tabelach ... to nie boli

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

myth3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1602

znam jego wartosc energetyczna.. Tylko interesuje Mnie co to sa za weglowodany? Proste takie jak Np; w ryzu , czy cukry takie jak w czekoladzie ;> (zawsze na noc mieszam miód z woda i wkladam do lodowki , potem rano dodaje go do płatek owsianych , ale wczesniej lekko go podrzegwam)

i Pytanie z innej beczki : Whisky , kapka dla smaku od czasu do czasu po kolacji , jakies 30minut mozna Sobie pozwolic? ;)

Zmieniony przez - myth3 w dniu 2009-09-04 21:09:56

Zmieniony przez - myth3 w dniu 2009-09-04 21:23:07

Raz Czekaj na swą szanse.
Dwa Ciśnij do oporu.

...

MaximusRex

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10367

cytujac z Wikipedii:

Najliczniejszą grupę związków w miodzie stanowią węglowodany. W największej ilości monosacharydy: glukoza (~34%) i fruktoza (~39%).

Jesli ktos ma potrzebe sobie poslodzic to lepiej miodem niz cukrem.
Jak koledzy wczesniej pisali - liczy sie bilans energetyczny ale tez pora spozywania. Jesli miod nie jest na kolacje to odrobina nie zaszkodzi podczas redukcji.

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-04 21:26:25

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...

Szakalx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 93 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25201

Moim zdaniem całkowicie zbędny na redukcji.

...

MaximusRex

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10367

Zbedny, ale jak ktos nie umie wytrzymac to odrobina nie jest zla.

cytujac dalej:
Cukry te są wchłaniane w układzie pokarmowym bezpośrednio do krwi, gdzie w zależności od potrzeb przetwarzane są w energię lub odkładane w wątrobie w postaci glikogenu.

Wiec w okolicach okolotreningowych nawet wskazany.

...

Szakalx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 93 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25201

Znaczna cześć to fruktoza, dlatego uzupełni on glikogen wątrobowy. W okolicach około treningowych na redukcji zdecydowanie pełnowartościowe posiłki z węglami złożonymi. Dodatkowo miód ma wysokie IG. Choć z drugiej strony, mała łyżeczka nie jest jakąś zawrotną ilością wieć , to już od Ciebie zależy.

...