sprzęt do domowej siłowni

witam, chcialbym zaciagnac waszej opini dotyczacej domowej silowni, jaka mam zamiar stworzyc. jestem początkujacy. chcialbym miec sprzet do cwiczenia wszystkich partii mięsni i tak:
(nie bede wklejal linkow do sklepow/allegro bo nie wiem czy mozna)

1) Wyciąg gorny/dolny do sciany http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2a005c8d29170b9e.html
wg. specyfikacji: obciazenie 130 kg max
cena: 300 zł
2) Ławeczka:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7281544c5393a37f.html
wg specyfikacji:
4 stopniowa regulacja oparcia (-10 do 45 stopni)
przyrząd do ćwiczenia nóg
Regulowane stojaki pod sztangę w zakresie 119-144cm o rozstawie 90cm
Maksymalne obciążenie rozszerzenia na nogi : 60kg
Wymiary: 158x135x144cm (dł. x sz. x w. cm)
regulowany modlitewnik
Maksymalna waga sztangi : 150kg
Maksymalne obciążenie modlitewnika : 60kg
Waga całkowita ławeczki 34 kg
Profil 50 mm X 50 mm X 2 mm
cena: 500 zł

3) sztanga, sztangielki, gryf łamany, obciążenie
4) poręcze do sciany z oparciem
5) drazki do podciagania
6) ławeczka do brzuszkow

z gory dzieki za podpowiedzi

to co wymieniłeś to ci wystarczy
a stojaki to luźne na przysiady się by przydały

Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-09-04 17:28:10

Ostatnio sam wziąłem się za kompletowanie sprzętu do domowej siłowni. Zależało mi aby dawało mi dużo możliwości i zajmowała stosunkowo mało miejsca. Ja kupiłem ławeczkę dobrą ławeczkę nie jakąś makrokeszowską ze wszystkim. Tylko firmowa podstawowa ławeczka z modlitewnikiem regulowanym oparciem w 3 poziomach i regulowaną wysokością stojaków pod sztangę. Do tego na dobry początek zacząłem od 60kg obciążeń z tym, że na to uważaj bo są jak dla mnie obciążenia są baaaardzo drogie. Na allegro są do kupienia za 3.60 zł/kg sam ich nie kupowałem bo załatwiłem od kolegi dlatego nie wiem jaka jest ich jakość. Spróbuj więc w tym temacie coś pokombinować. Mam jeszcze jedną sztangę prostą 180 cm jedną łamaną krótką i hantelki. Z takimi przyrządami śmiało poćwiczysz wszystkie partie a zajmuje to mało miejsca i zmiescisz się w ok 750-900zł, jeśli sie postarasz. Później możesz sobie przykręcić do ściany albo sufity gotowe drążki, taki drążek też daje wiele możliwości ja jeszcze go nie mam bo obecnie brak funduszy ale po wypłacie pewnie sobie go sprawie.

ok, dzieki bardzo za odpowiedz, a co do ławeczki, ktorej obrazek i opis umiescilem, wg Was jest wystarczająca? jesli chodzi o dane techniczne ?

Wg mnie ławeczka będzie dobra. Wygląda bardzo solidnie i nie jedno ćwiczenie na niej zrobisz. Ja kupiłem dobrą ławeczkę ale bez osprzętu na nogi za 280zł (jeszcze sie targowałem) i mi wystarcza. Pamiętaj, że obciążenia są drogie lepiej żebyś miał wszystko kupione i mógł zacząć ćwiczyć. W sklepie 10kg obciążenia to 70zł. Także wydatek na ławeczke to jeszcze nic:) Cena sklepowa gryfu długiego 180 cm to ok 120zł. Na allegro znalazłem zestaw gryf prosty 180cm gryf łamany krótki i 2 hantelki za 139zł + 30zł koszt przesyłki. Nie będę wklejał linka sam sobie znajdziesz firma chyba promax.

tak tak, wiem o tych obciązeniach, ja bede mial mozliwosc zalatwic z hurtowni 5zł/kg za dobra jakosc; dzieki jeszcze raz za odpowiedz.