...
Napisał(a)
stary a co ty myslisz ze inni nie pracuja?zawodowcem nie jetsem w pracy mam cienkie warunki zeby jesc co nalezy ale jakos daje rade.wcinaj twarog,kurczaka,tunczyka,jajka, do tego warzywa kolorowe no i wegle ryz makaron kasze itd. po co masz tyle pieczywa?ja staram sie nie jesc jedynie w pracy zjem te 3 bulki bo nie mam warunkow zeby zjesc ryz z kurczakiem ale jest to zawsez bulka z twarogiem,tunczykiem i jajkiem.jakos trzeba sobie radzic...
...
Napisał(a)
nie mozesz jesc "pustych posiłków" takich jak parówki ... bułki ./.. staraj sie jesc posilki bogate w białko z odrobiną węgli ..kurczaki, ryz, sery, ryby .. nie rób dłozszych przerw od jedzenia jak 4h .. miedzy posiłkami mozesz wspomagac sie odzywkami weglowodanowymi/bialkowymi ... jedz tak zeby nie byc glodny lepiej wiecej jak mniej w Twoim przypadku :)
oni dobre chłopaki byli ale roboty nie było ..
"Nie bój się strach karmi się Twoim lękiem"
...
Napisał(a)
no tutaj kolega trochę pomylił... jeżeli chcesz przytyć i zbudować masę mięśniową, to węgli furę jeść musisz. do tego ciężkie treningi. innej opcji nie ma. nie zbudujesz mięśni na wielkiej ilości białek bez węgli. żryj aż będziesz rzygał!!!
READY TO RUMBLE!!!
...
Napisał(a)
Nie ma co sie smiac. Kazdy uczy sie na bledach. Doping to nie jest sposob na niedozywienie. Diety brak wiec sie nie dziw ze waga nie rosnie. Idz do dzialu odzywianie i poczytaj podwieszone tematy. To jest jedyne rozwiazanie w tym przypadku
Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-09-05 15:24:38
Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-09-05 15:24:38
...
Napisał(a)
kur*wa skad sie oni biora same asy z "wyksztalceniem" i zaje*sta dieta
ciezko utrzymac tak diete sorry ja z domu wychodze o 7 i wracam o 17 jak mam dzien treningowy to po 20 i daje rade trzymac diete
trzeba tylko chciec a pier*olone wymowki typu; nie mam czasu, nie moge itp to tylko lenistwo
jesli nie masz zamiaru sie dobrze odzwyiac to proponuje zmienic sport szachy i te inne sprawy sa dla ciebie
zamknicie ten temat a tymczasem ide cos opier*lic bo mnie wkur*wil
ciezko utrzymac tak diete sorry ja z domu wychodze o 7 i wracam o 17 jak mam dzien treningowy to po 20 i daje rade trzymac diete
trzeba tylko chciec a pier*olone wymowki typu; nie mam czasu, nie moge itp to tylko lenistwo
jesli nie masz zamiaru sie dobrze odzwyiac to proponuje zmienic sport szachy i te inne sprawy sa dla ciebie
zamknicie ten temat a tymczasem ide cos opier*lic bo mnie wkur*wil
Polecane artykuły