Carb Cycling - jaki posiłek w niedziele

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 436 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2319

W poniedziałek, środę, piątek mam high carb, w dni w które mam aeroby tj. wtorek, czwartek, sobota jest low carb. A co z niedzielą? Zrobić normalny trening siłowy i dać high carb, czy dwa dni pod rząd zrobić low carb?

Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-09-05 12:14:38

Uzależniony od biegania .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

?

ale po co trening w niedz?
masz trening 3 dniowy to co zamierzasz robić w niedz?

niedz zostaw na odpoczynek
dieta - lc
bez treningów

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

High, medium carb dawaj tylko wtedy gdy masz wysiłek fizyczny w postaci treningów na siłowni.

Pozdr.

...

Tenace

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 436 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2319

Wymyslam, bo mnie dzisiaj na low carbie, brzuch z glodu boli caly czas

Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-09-05 15:41:36

Uzależniony od biegania .

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

jak chodzisz głodny na masie to -->

i się dziwisz, że przyrostów brak

...

Tenace

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 436 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2319

No kurna na low carbie co mam wpierniczac

. O to wlasnie chyba kaman ze jednego dnia wegli pelno, a drugiego tyle co nic. A jakbym mial wiecej bialka jesc to po 3 g /kg mc bym podjechal. Dzisiaj wszamie 160g, powyzej 2.3 na kg mc. Ide wszamiac piers

Uzależniony od biegania .

...