prosze o ułożenie planu na siłe 4 dniowy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 760

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

paruch32

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 185

Witam

Jestem nowy i chciałbym żebyscie mi ułożyli plan na siłe 4 dniowy,najlepiej z cwiczeniami na sztange albo sztangielki poniewaz mam własnom siłownie i nie posiadam zadnych maszyn ani atlasu , z góry dziękuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kostek1221

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 613 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11615

poczytaj troche https://www.sfd.pl/Wyciskanie,_Dwubój_i_Trójbój_Siłowy-f141.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

prosze o ułożenie planu na mase 4 dniowego

Następny temat

Brzuch z obciążeniem

Polecane artykuły

prosze o ułożenie planu na siłe 4 dniowy

Trening dla zaawansowanych

prosze o ułożenie planu na mase 4 dniowego

Brzuch z obciążeniem

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami