SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwszy cykl.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1569

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2346 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12822
hotshot po co ci te aeroby? jak tak patrze na twoje wymiary to lepiej sie zmasowac dobrze a pozniej aeroby i wycinka bo w tali duzo tez nie masz

Doping.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1315
no w sumie też tak myślałem, zobaczymy jeszcze a te aeroby bardziej na obniżenie ciśnienia by były.

więc dawka 25 mg 1-6 nie będzie za duża? dzieki za odp

Zmieniony przez - hotshot w dniu 2009-09-06 15:18:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2346 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12822
nie bedzie za duza. A co do cisnienia to jeszcze nawet nie wiesz jakie bedziesz mial a po drugie jest wiele innych sposob na zbijanie cisnienia

Doping.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5534
Pewnie, lepiej chemie w siebie ladowac, zeby cisnienie obnizyc. Aeroby to podstawa. Nawet na masie 4 razy w tygodniu po minimum 40 minut musza byc. No chyba ze ktos lubi chodzic w bluzie i dlugich spodniach na lato - to przepraszam z gory.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2346 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12822
wyciag z czostku czy uzupelnianie magnezu i potasu nie zaszkodzi mu zazywac a wrecz przeciwnie i jest duzo metod innych na cisnienie

https://www.sfd.pl/Nadcisnienie_-_profilaktyka,_zbijanie_na_cyklu._art.-t496852.html

Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-09-06 16:02:00

Doping.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5534
Zgadzam sie z Toba, ale aeroby na masie musza byc! I nie chodzi tylko o cisnienie. Chodzi mi przede wszystkim o przyspieszenie metabolizmu, poprawe ukladu krwionosnego (w tym serca) oraz obnizenie estrogenu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1315
no i git. 3x w dni nt. po 30-40 min po pierwszym posiłku z rana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5534
Moze byc. Ja bardziej preferuje bezposrednio po treningu (zarzucasz carbo + aminokwasy i jazda na rower). Na czczo przy dobrej suplementacji tez mozna. Pora robienia aerobow w sumie nie jest az tak istotna, wazne zebys w ogole je zaczal robic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1315
mi najbardziej by odpowiadało z rana przed lub po posilku (jakas 6:00 potem szkoła) co będzie lepzse aeroby czy interwały? jeśli chodzi i to żeby mnie zbytnio na cyklu nie podlało to to pierwsze?

drugie pytanie przed / po posiłkami brać metanabol? podziele go na 3 porcje dziennie (przyjmijmy, że będzie 30 mg dziennie )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5534
Jezeli chcesz robic aeroby na czczo to przydalby sie jakis antykatabolik typu BCAA. Niektorzy jeszcze polecaja carbo i aminokwasy (akurat jak skonczysz aeroby to glikogen bedzie uzupelniany, a aminokwasy po to, zeby obronic miesnie przed katabolizmem), a po aerobach jesz normalny posilek (po posilku 10mg metanabolu). Interwaly odpadaja na czczo i bezposrednio po treningu. Jak juz to w dni nietreningowe.
Co do brania metanabolu: bierz zawsze po pierwszym posilku, posilku przed treningowym i po treningowym. I tak sie zablokujesz i tak, wiec nawet jak trening wypada Ci pozno to tak bym robil.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

troche pomocy z waszej strony sie przyda

Następny temat

Gh przez 3 miechy....czy jest sens

WHEY premium