Doping.
...
Napisał(a)
hotshot po co ci te aeroby? jak tak patrze na twoje wymiary to lepiej sie zmasowac dobrze a pozniej aeroby i wycinka bo w tali duzo tez nie masz
...
Napisał(a)
no w sumie też tak myślałem, zobaczymy jeszcze a te aeroby bardziej na obniżenie ciśnienia by były.
więc dawka 25 mg 1-6 nie będzie za duża? dzieki za odp
Zmieniony przez - hotshot w dniu 2009-09-06 15:18:18
więc dawka 25 mg 1-6 nie będzie za duża? dzieki za odp
Zmieniony przez - hotshot w dniu 2009-09-06 15:18:18
...
Napisał(a)
nie bedzie za duza. A co do cisnienia to jeszcze nawet nie wiesz jakie bedziesz mial a po drugie jest wiele innych sposob na zbijanie cisnienia
Doping.
...
Napisał(a)
Pewnie, lepiej chemie w siebie ladowac, zeby cisnienie obnizyc. Aeroby to podstawa. Nawet na masie 4 razy w tygodniu po minimum 40 minut musza byc. No chyba ze ktos lubi chodzic w bluzie i dlugich spodniach na lato - to przepraszam z gory.
...
Napisał(a)
wyciag z czostku czy uzupelnianie magnezu i potasu nie zaszkodzi mu zazywac a wrecz przeciwnie i jest duzo metod innych na cisnienie
https://www.sfd.pl/Nadcisnienie_-_profilaktyka,_zbijanie_na_cyklu._art.-t496852.html
Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-09-06 16:02:00
https://www.sfd.pl/Nadcisnienie_-_profilaktyka,_zbijanie_na_cyklu._art.-t496852.html
Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-09-06 16:02:00
Doping.
...
Napisał(a)
Zgadzam sie z Toba, ale aeroby na masie musza byc! I nie chodzi tylko o cisnienie. Chodzi mi przede wszystkim o przyspieszenie metabolizmu, poprawe ukladu krwionosnego (w tym serca) oraz obnizenie estrogenu.
...
Napisał(a)
Moze byc. Ja bardziej preferuje bezposrednio po treningu (zarzucasz carbo + aminokwasy i jazda na rower). Na czczo przy dobrej suplementacji tez mozna. Pora robienia aerobow w sumie nie jest az tak istotna, wazne zebys w ogole je zaczal robic.
...
Napisał(a)
mi najbardziej by odpowiadało z rana przed lub po posilku (jakas 6:00 potem szkoła) co będzie lepzse aeroby czy interwały? jeśli chodzi i to żeby mnie zbytnio na cyklu nie podlało to to pierwsze?
drugie pytanie przed / po posiłkami brać metanabol? podziele go na 3 porcje dziennie (przyjmijmy, że będzie 30 mg dziennie )
drugie pytanie przed / po posiłkami brać metanabol? podziele go na 3 porcje dziennie (przyjmijmy, że będzie 30 mg dziennie )
...
Napisał(a)
Jezeli chcesz robic aeroby na czczo to przydalby sie jakis antykatabolik typu BCAA. Niektorzy jeszcze polecaja carbo i aminokwasy (akurat jak skonczysz aeroby to glikogen bedzie uzupelniany, a aminokwasy po to, zeby obronic miesnie przed katabolizmem), a po aerobach jesz normalny posilek (po posilku 10mg metanabolu). Interwaly odpadaja na czczo i bezposrednio po treningu. Jak juz to w dni nietreningowe.
Co do brania metanabolu: bierz zawsze po pierwszym posilku, posilku przed treningowym i po treningowym. I tak sie zablokujesz i tak, wiec nawet jak trening wypada Ci pozno to tak bym robil.
Co do brania metanabolu: bierz zawsze po pierwszym posilku, posilku przed treningowym i po treningowym. I tak sie zablokujesz i tak, wiec nawet jak trening wypada Ci pozno to tak bym robil.
Poprzedni temat
troche pomocy z waszej strony sie przyda
Następny temat
Gh przez 3 miechy....czy jest sens
Polecane artykuły