Trening na rzeźbe do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1031

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

SCHWARZ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1851

Witam
Proszę o ocenę treningu. Celem jest rzeźba/redukcja:

W treningu stosuje serie ze zmniejszanym ciężarem np. Butterfly - 12/12/10 i kolejne ćwiczenie ... Po tym treningu (trwa ok godzine) aeroby ok 30 min.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - SCHWARZ w dniu 2009-09-05 17:03:01

Schwarz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

proszę o ułożenie mi planu oraz diety z góry serdecznie dziękuję

Następny temat

Treningi na 400m

Polecane artykuły

Trening na rzeźbe do oceny

Trening dla zaawansowanych

proszę o ułożenie mi planu oraz diety z góry serdecznie dziękuję

Treningi na 400m

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?