Problem z klatką, może to wina rąk

to nagraj i wstaw

A jeszcze do kwestii podciągania:
- jakie ćwiczenia wykonywać ,źeby się podciągnąć więcej razy
- aktualnie robie w moim fbw 2s mc i 2s podciągania podchwytem na szerokości barków i to wygląda tak 1s = 2 pełne podciągnięcia, potem sobie wchodzę na modlitewnik tak ,żeby być w górnym położeniu, robie ,żeby nogi wisiały w powietrzu, i się opuszczam i tak 6 razy, 2s = 1 podciągnięcie i 7 opuszczeń

wg Ciebie dobrze to cwicz tak dalej

"- jakie ćwiczenia wykonywać ,źeby się podciągnąć więcej razy"

przysiady, pomysl logicznie

nie kombinuj za duzo, zreszta do Ciebie nic do cieta wiec ja koncze temat

Po dzisiejszym treningu zauważyłem pare rzeczy. Czuje klatke tylko przy maszynie klatka w skosie.
Był ze mną kolega który mógł mnie asekurować w wyciskaniu na klatę i w końcu pobiłem rekord 50 kg poszło, co do podciągania to dalej problem i padł też następny rekord 110kg w MC

brawo mistrzu