FBW na maszynach

jeśli Twój nauczyciel/trener nie pozwala Wam korzystać z wolnych ciężarów bo wg niego służą do rekordów to mu przekaż od moda SFD.PL o nicku QUEBLO że jest młotem nie mającym pojecia o sportach siłowych(w tym kulturystyce) i że nie powinno sie takich *******i zatrudniac w szkołach.
Jego zadaniem jest pokazać Wam co i jak i nawet jeśli kaleczyłeś niemiłosiernie to wyciskanie zza karku to jego zadaniem jest dopasować Ci odpowiedni cięzar(dopasowac w zależności od Twego wieku i możliwości),oraz pokazać jak wygląda poprawnie to ćwiczenie.

Jak twierdzi że nie moze patrzeć co każdy robi na siłowni to znaczy ze jest do dupy nauczycielem skoro nie potrafi zapanować nad grupą.
Chodziłem też pdo podstawówki w której była siłownia i jakoś nasz nauczyciel nie miał problemów z przypilnowaniem grupy i nikt mu się na tej siłce nie połamał.

PS: Nie wiedziałem że słowo imbe.cyl to przekleństwo...

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-09-07 21:50:24

Haha no zobacz jaki twój nauczyciel to wykwalifikowany instruktor kulturystyki.

Tylko wolne ciężary zasługują na szacunek, reszta to urozmaicenia i dodatki . Zawsze tak było i będzie.

Nie ma sensu oceniać nauczyciela po donosach nastolatka. Tym bardziej, że nie ma uzasadnienia swej decyzji. Jednak uważam, że dobrze zareagował. Wolne ciężary oczywiście, wyciskanie zza karku nie jest warte zdrowia.

Także tak uważam , ale gada głupoty jeśli założyć ŻE!!- na pewno powiedział tak jak napisali na poprzedniej stronie słowo w słowo.

Ja chciałem stwierdzić że!! wolne ciężary są najlepszym sprzętem do treningu.

Po prostu facet chce oszczędzić im zdrowie. Każe im tak trenować ponieważ nie robi z nich kulturystów tylko chce usprawnić ich fizycznie.

Siłownia to bardzo dobra sprawa jeśli chodzi o ogólną poprawę kondycji- nauczyciel po porostu chce was tym zainteresować. Nie każdy kto chodzi na siłownie ma wyglądać jak kupa mięśni. Nie do tego celu ją stworzono.

No i to na tyle w tym temacie. Autor i tak niech trenuje jeśli jeszcze nie jest gotowy na taki trening to nie ma sprawy. Podporządkujmy się ale zaznaczamy tutaj żę: takim treningiem nie zrobi masy niestety za dużej.

DO masowania potrzebny jest trening na wolnych ciężarach, odpowiednia stymulacja mięśni, odpowiedni ciężar, dieta odpowiednio zbilansowana(nie przesadzajmy tutaj że ma się odżywiać jak kulturysta) oraz wiele wiele innych spraw których się doczyta w podwieszonych.

pozdrawiam