Prosze o podanie ćwiczeń, jeśli umiecie poradzić
...
Cześć, czy możecie podać jakieś dobre ćwiczenia armwrestlingu - mam ograniczone warunki sprzętowe.Nie mam do dyspozycji maszyn tylko Hantle sztange i ściskasz dłoni.
Prosze o podanie ćwiczeń, jeśli umiecie poradzić
Prosze o podanie ćwiczeń, jeśli umiecie poradzić
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesli chodzi o armwrestling to trzeba miec pare w lapie mowiac krotko. Najbardziej angazuje sie biceps czyli cwiczenia jakie bym polecal to:
-uginanie ramion ze sztangą
-uginanie z hantlami z supinacja
-uginanie w oparciu o kolano
-i oczywiscie cwiczyc na sciskaczach
Wedlug mnie nie powinienes cwiczyc samych rak bo potem moze to smiesznie wygladac.
Ułóz jakis plan wtedy ocenimy.
PZDR.
-uginanie ramion ze sztangą
-uginanie z hantlami z supinacja
-uginanie w oparciu o kolano
-i oczywiscie cwiczyc na sciskaczach
Wedlug mnie nie powinienes cwiczyc samych rak bo potem moze to smiesznie wygladac.
Ułóz jakis plan wtedy ocenimy.
PZDR.
...
Napisał(a)
Zobacz sobie do misiecznika KiF tam masz cały dział poświecony armwrestlingowi,i ćwiczenia rózne rózniste.A z tego co sie dowiedziałem od kolegi armwerstlera jak niejestes w bardzo ciezkiej kategorii to najwazniejsze przed ramie
...
Napisał(a)
Najważniejsze są bice i wewnętrzna część przedramienia. Odpowiednio silne przedramię to połowa sukcesu. Oczywiście bez odpowiedniej techniki się nie obejdzie. Jak ćwiczyć: masowo...
...
Napisał(a)
masa idzie z sila...
"Idz wyprostowany wśród tych co na kolanach"
Z. Herbert
...
Napisał(a)
lokmen cwiczy sie na sile ale masa idzie dobrze.
a vys-89 doradzil zeby masowo trenowac
a vys-89 doradzil zeby masowo trenowac
Polecane artykuły