Czekam na odp ;)
...
Napisał(a)
Witam ;) Mam takie pytanie Biore białko firmy trec nutrition 2KG od 2 tygodni i zastępuje nim posiłki biore je 2-3 razy dziennie i cwicze :) i czy po 20 minutach cwiczenia moge brac kreatyne Anabolic BCAA system czy raczej nie powinienem mieszać ?
Czekam na odp ;)
Czekam na odp ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Białko Trec Whey 100 + Trec Jabłczan Kreatyna CM3 + BCAA Fitmax
- Co sądzicie o tych specifikach białko : Trec - Whey 100 oraz kreatyna
- Kreatyna i HMB Trec'a czy Kreatyna i Bialko SNI ?
- TREC MAGNUM 1,6kg-CARBO+BIAŁKO+MCT+ KREATYNA-EOD co o tym sądzicie??
- Kreatyna Trec CM3 + białko WPC80
- Białko Trec "Perfect Whey Protein"
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
biore białko firmy trec nutrition 2KG od 2 tygodni i zastępuje nim posiłki biore je 2-3 razy dziennie i cwicze :)
kolego sergio na początku należy Ci się upomnienie, odżywki białkowe i żadne inne nie powinny zastępować posiłków bo nic Tobie to nie da
Dieta i naturalne jedzenie ma najlepsze wartości odżywcze i nic nie może tego zastąpić, więc jeśli zależy Ci na poważnych efektach swojego treningu to musisz się wziąć za konkretne jedzenie, minimum 5 posiłków dziennie.
Wtedy odżywka białkowa jaką posiadasz ma sens i da Tobie oczekiwane efekty, jeśli będziesz miał odpowiednio skomponowaną dietę to takową odżywkę proponuję brać rano zaraz po przebudzeniu, przed śniadaniem, oraz po treningu.
Jeśli chodzi o aminokwasy, spokojnie możesz je przyjąć razem z białkiem po treningu.Odpowiednią porą na przyjmowanie BCAA jest również czas po przebudzeniu z rana, można też przyjąć porcję przed treningiem ale tak jak pisałem wcześniej dużo zależy od Twojej diety.
Jaką kreatyne posiadasz??
Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-09-06 14:24:25
kolego sergio na początku należy Ci się upomnienie, odżywki białkowe i żadne inne nie powinny zastępować posiłków bo nic Tobie to nie da
Dieta i naturalne jedzenie ma najlepsze wartości odżywcze i nic nie może tego zastąpić, więc jeśli zależy Ci na poważnych efektach swojego treningu to musisz się wziąć za konkretne jedzenie, minimum 5 posiłków dziennie.
Wtedy odżywka białkowa jaką posiadasz ma sens i da Tobie oczekiwane efekty, jeśli będziesz miał odpowiednio skomponowaną dietę to takową odżywkę proponuję brać rano zaraz po przebudzeniu, przed śniadaniem, oraz po treningu.
Jeśli chodzi o aminokwasy, spokojnie możesz je przyjąć razem z białkiem po treningu.Odpowiednią porą na przyjmowanie BCAA jest również czas po przebudzeniu z rana, można też przyjąć porcję przed treningiem ale tak jak pisałem wcześniej dużo zależy od Twojej diety.
Jaką kreatyne posiadasz??
Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-09-06 14:24:25
...
Napisał(a)
oooo dzięki ;)
juz ci mówie ogolnie posiadam trzy ;) ale narazie łykam jedną
Anabolic BCAA Ststem Branched chain amino acids + taurine + vit.b6 300tabletek/800MG
juz ci mówie ogolnie posiadam trzy ;) ale narazie łykam jedną
Anabolic BCAA Ststem Branched chain amino acids + taurine + vit.b6 300tabletek/800MG
...
Napisał(a)
ale to są bcaa, nie kreatyna
rady Giszmana b.dobre
białko traktujesz jako uzupełnienie diety tylko, a w zasadzie luk, które w niej są.
rady Giszmana b.dobre
białko traktujesz jako uzupełnienie diety tylko, a w zasadzie luk, które w niej są.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Polecane artykuły