Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2414
Witam,
kolega potrzebuje diety redukcyjnej,185cm 125kg wagi.Pytanie moje brzmi czy przy 6 treningach w tygodniu( 3x MMA, 2x trening domatora i do tego basen/rower) dobra bedzie dieta low carb? Nie oszukujmy sie,zalezy mu na dosc szybkim zrzuceniu tluszczyku.Jednak nie wiem czy ograniczanie ww przy tylu treningach jest dobrym pomyslem,nie jestem ekspertem.Jesli bylaby to odpowiednia dieta to prosze o podanie linkow do tematu,ktory pomoze mi takowa diete redukcyjna ulozyc.
Z gory dziekuje i pozdrawiam,
Songo
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2414
Bardzo zdrowa raczej nie bedzie,chodzi mi czy bedzie skuteczna i czy przy 6 treningach takich jak napisalem wczesniej daloby rade mocno ograniczyc ww,w koncu tak jakby 'zabieramy' energie.W kazdym razie dzieki.
Szacuny
1
Napisanych postów
305
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7744
"Szybko zrzucić tłuszczyk"-hmm co nagle to po diable...Chłopak musi się uzbroić w cierpliwośc i rozplanowac sobie redukcję w czasie. Najgorzej jak ktos sobie mowi "od dzis sie odchudzam - nie jem tego, tego tego..."I konczy sie na tym ze po paru tygodniach rzuca się na te produkty i całe dietowanie na nic.
Poleć koledze przeczytanie art ktory dzis sie pojawił w dziale o układaniu diety - jasniej juz sie nie da i to naprawde git! Low Carb to trudne wyzwanie dla osoby ktora zaczyna dietowanie - to nie dla poczatujacych moim zdaniem.
Zbilansowana dieta u kolegi sprawdzi sie najlepiej.
Szacuny
5
Napisanych postów
86
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
304
Generalnie przy jego wadze jedyna opcja to powolna, racjonalna redukcja. W przypadku diet 1000kcal itp jedynie nabawi się w przyszłości efektu jojo(gdzie i tak ma dużą tendencję do odkładania tkanki). Jak mówiłem kcal z 300-400 na minus Plus siłownia. Poczytajcie to:
https://www.sfd.pl/-t474855.html
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2414
Faktycznie super art sie pojawil,napewno pomoze.Tak wlasnie myslalem,ze powolna redukcja jednak bedzie lepszym wyjsciem.Czy jakies odzywki/suplementy pomagajace spalac tkanke tluszczowa jest sens kupowac? Jesli tak to prosze o przyklady.
Pozdrawiam
Szacuny
5
Napisanych postów
86
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
304
Najlepiej zastosować ClA + omega 3 + green tea + magnez B6. Połączenie tych składników potrafi zdziałać cuda. Ale oczywiście jak gość chce to może kupić jakiś spalacz. Polecam Cleanburexin+dobre BCAA(np ACTIVLAB BCAA XTRA).