Pojedyńcze Odchylenia w diecie.

Witam, jak mają się do diety takie pojedyńcze ustępstwa, np Snickers raz na 2 tygodnie?. Proszę o sensowne wypowiedzi, a nie: 'nie ten dział', 'już było' itp. Pozdro.

Wszystko jest dla ludzi... jak nie jesteś kulturystą to możesz zrobić sobie jakieś ustępstwa od czasu do czasu i nic się nie stanie.

Prawda jest taka że mało kto trzyma się diety na 100%. Sam robię ustępstwa, czasem zdarzy mi się nawet cały dzień kiedy w d.upie mam to co jem. Lepiej się czuję psychicznie, odreagowuję a potem wracam do ustalonego porządku. Nie rób tragedii ze zjedzonego batona, tym bardziej kiedy jesteś świadom co on naprawdę zawiera. Nie dajmy się zwariować, można sobie pozwolić od święta na małą dywersję.

Zresztą wg mnie lepiej trzymać się założeń zdrowego żywienia i robić czasem "skoki w bok" niż narzucić sobie rygor i po np. trzech tygodniach skapitulować i wrócić do kebabów z colą.
Zdrowia.

No właśnie trzymałem sobie ładnie dietę. Nie dawno zjadłem jednak batona(30g=150kcal)+Paczke Herbatników(50g=150kcal), niby 300kcal to 300, ale jednak tłuszcz trans+cukry proste, więc fe. Co do psychiki to czuje się jeszcze gorzej, mam wyrzuty sumienia, no ale nie potrafię się oprzeć. Co jakiś czas robię właśnie takie ustępstwa. odchudzam się od stycznia. Z 102kg zrzuciłem na ok 80 obecnie. Wiem że słabo, no ale co zrobić. Bez tych ustępstw byłoby lepiej...

odchudzam się od stycznia. Z 102kg zrzuciłem na ok 80 obecnie. Wiem że słabo, no ale co zrobić.

Słabo? To zaje.bisty wynik. Odchudzanie nie polega na jak najszybszym pozbyciu się zbędnych kilogramów tylko na spowodowaniu trwałego ich ubytku. 22 kg w 9 miesięcy to grubo ponad 2 kg na miesiąc, czyli naprawdę dobrze. Fakt, w Twoim przypadku słodycze powinny być out, ale pokusy czyhają wszędzie... Powodzenia!

Dokładnie jak kolega wyżej. 20kg to dobry wynik, nawet ze względu na długi okres czasu. Gratuluje wytrwałości. Przynajmniej odchudzałeś się zdrowo. A jak chcesz coś słodkiego i nie możesz już wytrzymać to zjedz loda śmietankowego, np Big Milk.