Powrót po wakacjach- prosze o rade

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 847

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

SebMar90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 180 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3494

Witam
A więc tak, mam 19 lat staż na siłowni to 8 miesięcy treningow, po czym przyszly wakacje i były dwa miesiace przerwy. Od tego roku szkolnego zabieram sie do ćwiczen i chcialem zapytac:
Czy plan FBW 15-10-5 bedzie dobrym rozwiązaniem po takiej przerwie? czy moze rozpsiac sobie zwykłe FBW i przyzwyczaic sie spowrotem do cięzarów?
Prosze o porady i pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

vys-89

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 86 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 304

Lepiej zwykłe. Dwa miesiące to nie jest duża przerwa, a jak będziesz robił dobrą rozgrzewkę to nic się nie stanie. Jedynie z martwymi i przysiadami uważaj z obciązeniem.

...