lukipele
waga 98,wzrost 185 cm, pas 92,atletyczna budowa ciala. czy 2 porcjedziennie zlozone z 3 kaps kopna mnie wystarczajaco? stosowac progresje dawek i w zwiazku z tym krocej palic fat na spalaczu (mam 1 puche), czy robic to dluzej,ale jechac tymi samymi dawkami?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
240
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17259
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
240
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17259
biore jako spalacz. do godz 15 nie jem za wiele ( 5 kanapek w pracy od 8). pracuje przy wykopaliskach archeologicznych. po powrocie do domu lykam druga dawke scorcha na pusty zoladek, potem obiad i reszta posilkow:)
to moj 1-wszy spalacz. postanowilem zrobic redukjce,bo boki zblizaja sie niebiezbiecznie do szerokosci barkow
to moj 1-wszy spalacz. postanowilem zrobic redukjce,bo boki zblizaja sie niebiezbiecznie do szerokosci barkow
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
a jak sprawa aero? dodatkowego ruchu?
a dieta jaka?
a dieta jaka?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
240
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17259
dodatkowy ruch to silka rzecz jasna( 3-4 x w tyg),do tego bieganie 2 x w tygodniu, a6w po lekkiej modyfikacji
co do diety, uwazam,ze moje dzienne zapotrzebowanie w tej sytuacji powinno wynosic 2800 kcal ? : >
co do diety, uwazam,ze moje dzienne zapotrzebowanie w tej sytuacji powinno wynosic 2800 kcal ? : >
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
"KOpnie" w sensie pobudzenia, czy palenia fatu? Jak to pierwsze odczuc mozesz, tak drugiego bez odpowiedniego odzywiania juz nie bardzo. A nie wyglada na to, zebys mial pojecie o diecie. Zacznij od podstaw.
Na poczatek 2x2 imo styka.
co do diety, uwazam,ze moje dzienne zapotrzebowanie w tej sytuacji powinno wynosic 2800 kcal ? : >
Obliczysz-bedziesz wiedzial.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-07 16:55:46
Na poczatek 2x2 imo styka.
co do diety, uwazam,ze moje dzienne zapotrzebowanie w tej sytuacji powinno wynosic 2800 kcal ? : >
Obliczysz-bedziesz wiedzial.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-07 16:55:46
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
bez dobrego odzywiania- co do ogolnej ilości, wlaściwych proporcji a także dobrego rozłożenia w czasie niewiele zdzialasz
scorch-a bierz zaczynając od najmniejszej sugerowanej dawki, nastepnie można będzie stopniowo ja zwiekszać.
natomiast a6w niebardzo się nadaje jako wydajny trening
scorch-a bierz zaczynając od najmniejszej sugerowanej dawki, nastepnie można będzie stopniowo ja zwiekszać.
natomiast a6w niebardzo się nadaje jako wydajny trening
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
240
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17259
moglbym dostac jakies namiary na Ciebie w celu skonsultowania odpowiedniej dla mnie diety? ; >
...
Napisał(a)
giecik
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
masz dział odzywianie
posty podwieszone
wszystko ładnie objasnione krok po kroku
mozna sobie samemu skompilowac odpowiednią diete
pomocny bedzie do tego dzienni posiłków vitalmax
troche chęci
ew dietetyk - dla leniwych
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
moglbym dostac jakies namiary na Ciebie w celu skonsultowania odpowiedniej dla mnie diety
wiesz jakie takie porady sa w cenie?
moj znajomy poszedl do dietetyka zeby dal mu pare wskazowek by schudnac i zaplacil 50zł. za to co by wyczytal wklepujac haslo odchudzanie w google.
wiesz jakie takie porady sa w cenie?
moj znajomy poszedl do dietetyka zeby dal mu pare wskazowek by schudnac i zaplacil 50zł. za to co by wyczytal wklepujac haslo odchudzanie w google.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
proszę bardzo- oto najlepsze 'namiary";
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
