Loganekkk
Witam.
Mam pytanie odnośnie treningu na siłę:
- ile się tu wykonuje powtórzeń i serii?
Zawsze myślałem ,że jest to trening ciężar maksymalny i parę powtórzeń w zakresie 1-4, jednak ostatnio mam coraz większe wątpliwość, oglądając filmik na yt poprzez wpisanie trening siłowy w wyszukiwarkę trafiłem na 2 filmiki w których ich trening na sile wygląda tak ,że wykonują dużo powtórzeń ale na małym ciężarze i tu się pojawiły moje wątpliwości i dlatego pytam jak to jest z tym treningiem siłowym, bo część osób z którymi rozmawiam twierdzi dużo powt, ale mały ciężar, a znowu inni ,że dużo ciężar ale mało powt
Mam pytanie odnośnie treningu na siłę:
- ile się tu wykonuje powtórzeń i serii?
Zawsze myślałem ,że jest to trening ciężar maksymalny i parę powtórzeń w zakresie 1-4, jednak ostatnio mam coraz większe wątpliwość, oglądając filmik na yt poprzez wpisanie trening siłowy w wyszukiwarkę trafiłem na 2 filmiki w których ich trening na sile wygląda tak ,że wykonują dużo powtórzeń ale na małym ciężarze i tu się pojawiły moje wątpliwości i dlatego pytam jak to jest z tym treningiem siłowym, bo część osób z którymi rozmawiam twierdzi dużo powt, ale mały ciężar, a znowu inni ,że dużo ciężar ale mało powt
Krzysztof Piekarz
gandi87
33cm
