Porownanie.

Czytalem artykuly podwieszone i tak sie zaczalem zastanawiac czy faktycznie ten tradycyjny split jest taki zly? tyle sie mowi o intensywnosi mniejszej badz wiekszej czestotliwosci treningow itd.ze split tylko raz w tyg(gr miesniowa) ze za duza przerwa w treningach itd.jestem aktualnie po dluzszej przerwie gdzie trenowalem tylko metada split i zasugerowano mi na powrot trening FBW a konkretnie metopde 5x5. nawet mi sie to podoba pomimo trenowania np przysiadu na kazdym treningu i mc badz wycisku co drugi nie jestem zmeczony. na trening schodzi mi ok 40 50 min wiec kolejny + .Tylko ze tak naprawde wykonyje 4-5 cwiczen w ogilnym zalozeniu...Mnie osobiscie sprawia duza przyjemnosc trenowanie zwyklym splitem dlaczego...bo ide zadowolony z nastawieniem dzisiaj robimy to jutro to.oczywisie jeden lubi taki rodzaj tren drugi inny.ale wracajac do pytania o split...czy faktycznie taki zly jest ten rodzaj treningu?

Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2009-09-08 09:18:37

Split wcale nie jest zly ale kazdy rodzaj ma swoje wady i zalety

Skoro wolisz cwiczyc splitem to nic nie stoi na przeszkodzie zeby nim cwiczyc

Mnie osobiscie sprawia duza przyjemnosc trenowanie zwyklym splitem dlaczego...bo ide zadowolony z nastawieniem dzisiaj robimy to jutro to

A w 5x5 rzucasz monetą, bo nie wiesz co będziesz trenować?



Co to w ogóle za argumentacja?

Split może być dobry - ale te "splity" w rodzaju bic+tric+przedramiona nic nie warte. Zero ciężkiej pracy, sam relaks.

pewnie chodzi o to ze cwiczy inne partie i jak kumple zapytaja co dzisiaj macha to tak lepiej powiedziec to i to niz wszystko

split partia raz na tydzień jest dobry,jak potrafi się z niego korzystać
a korzystać z reguły się potrafi jak się ma już pewien staż na siłowni i wie się co i jak dla naszego organizmu jest najlepsze.

PS: Wypróbuj kilka metod,zobacz która Ci sie spodoba(zwróć uwagę na to przy której metodzie bedziesz miał największe przyrosty,oraz która metoda ćwiczeń daje Ci najwięcej radochy) i tą metodą ćwicz