...
Napisał(a)
Witam mam już doświadczenie na siłowni , chce walnąć konkretną masówkę mam 19 lat , czytałem kilka książek , możecie polecić jakiś godny przeczytania artykuł odnośnie treningu na masę , na jednej stronie jest napisane żeby ćwiczyć wszystkie partie na każdym treningu a w drugim innaczej dlatego pytam jak to jest u was ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ankiete daj to ci doradzimy co lepiej
i dieta lub 10 wskazówek
Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-09-08 14:58:38
i dieta lub 10 wskazówek
Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-09-08 14:58:38
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
diete mam oczywiścię bo bez tego ani rusz ;) . tylko chodzi mi czy w treningu 3/7 mam trenować co trenig każde główne partie czy podzielić ? bo żeby konkretnie styrać wszystkie to mało czasu , a długie treningi są złe, ale czytałem żeby 3x 8 potórzeń robić na każdym treningu , ćwiczenia z dużymi obciążeniami , ale jak pogodzić na jednym treningu martwy i przysiady ?
Polecane artykuły