King poradz jak mozesz

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 460 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10883

KinG mam pytanie chodzi mi o laczenie po treningu bcaa+aakg + bulk mozna to wszystko razem mieszac ? takie same beda efekty? jak bym odczekal 20 min do bulka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

cześć

od razu po treningu/albo parę minut przed końcem treningu bcaa+aakg
a po 15-20min bulk

wtedy już (teoretycznie) transport skł. odżywczych będzie bardziej efektywny

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

NKT

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1158 Wiek 47 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2872

masówek bez względu na proporcje węgli do protein nie łaczymy - nie popijamy nimi pigułek, trzeba jak Odyn mówi - odrobinke poczekac

E&M Partners Ltd(Vitamin - ShopAcocks Green & Handsworth), CHINESE TATTOO Studio Handsworth

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

MOzesz smialo polaczyc.

masówek bez względu na proporcje węgli do protein nie łaczymy - nie popijamy nimi pigułek,

Dlaczego? Bialko mozna spokojnie polaczyc z BCAA.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja poleciłem aakg żeby już w trakcie popijania bulka transport był lepszy

teoretycznie..

no, a przy okazji można też i bcaa łyknąć

tutaj każdy musi po swojemu/ja dałem propozycję
choś sam bym pewnienie zrobił

bcaa+aakg
prysznic
bulk

...

NKT

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1158 Wiek 47 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2872

łacze bcaa z proteina albo glute ale proszki, piguly popijam woda a nie proteina, ale kazdy robi jak uwaza, to prawda

E&M Partners Ltd(Vitamin - ShopAcocks Green & Handsworth), CHINESE TATTOO Studio Handsworth

...

GISZMAN D.Geler

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25684

Jeśli AAKG wchodzi w suplementację to tak jak odin napisał najlepiej łyknąć w pierwszej kolejności BCAA+ AAKG, odczekać i wypić bulka czy białko.

http://www.sfd.pl/Mój_COME_BACK_czyli_okres_przygotowawczy_GISZMANA-t835205-s22.html

...

paw7828

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 282 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8437

Małe pytanko odnośnie tego co z czym nie mozna łaczyć itd..Z tego co wiem i na opakowaniu BCAA jest napisane aby nie łaczyć z produktami zawierających białko.Wiec gajner, białko, piersi z kury itd...odpadają.Dlaczego wiec jak np.na Mutant Mass dodana jest dawka BCAA 52000mg w porcji?czyzby to tylko tak dla picu?z tego co wiem(moze sie myle)gdy łaczysz białko z BCAA to wtedy receptory konkurują o przyswojenie tych składnik.więc aby w pełni wykorzystać w pełni produkty trzeba unikać łaczenia ich razem.jak to w koncu jest bo mam młyn w głowie????bede hapy jezeli ktos mi to wyjasni.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

cześć

boję się, że wcale ten młyn nie zniknie

otóż...są dwie szkoły. Jak już napisałeś jedni krzyczą żeby nie łączyć, drudzy wręcz przeciwnie.

są nawet produkty Post-workout, w których masz mix wszystkiego (białko/bcaa/gluta/arginina...)

badania też nie pokazują czy łączyć czy nie

ja jestem zdania, ze jak mamy taką możliwość (czasową zwłaszcza) to lepiej łyknąć te bcaa, aakg itd oddzielnie, odczekać chociaż z 15-20min i dopiero białko/gainera.

jakby nie było - po coś w końcu te produkty występują solo

bo idąc tym tropem - w każdym białku są przecież bcaa, a czy zwiększenie ich coś zmieni? raczej nie, tylko tyle, że będziemy pić odżywkę z większą zawartością bcaa.